#養生著重由內至外#

凡事皆有根本，養心，養神即養生之根本 很多人不知道何謂養生，知道的也覺得養生很難做到，就是因為壓力過大，心神不安定，又未能及時察覺身體的反應，造成不少都市病。 養生的第一步是選擇合適的食物 ，因為營養吸收不足夠，也是導致身體失去平衡的原因 。跟服藥的道理一樣，我們應首先認識自己的體質，配對合適的食物才能發揮最大的效用。只不過食物並無副作用，更健康也更安全。由於食物種類繁多 ，所以為免錯失良機，最佳的方法是請教專業人士，訂出餐單及注意事項，自然能夠事半功倍。本人認為運用中醫營養學結合現代生活，加上輕鬆的飲食調理，能有效推廣養生的習慣及幫助更多的亞健康人群 。 自閉症和多動症兒童成為普遍現象，在我的經驗下，運用飲食療法多有顯著效果，在改善他們的行為時再配合五行芳香手療，在短時間內也有大進步 。祈盼無痛治療能被廣泛提倡，令大眾減低不必要的心理壓力 ，明白色香味俱全的食療也是良藥。

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